malheureux
Sezon 2014:
Sezon 2013:
Sezon 2012:
Sezon 2011:
- Kategorie:
- Samotnie.199
- W towarzystwie.78
Wpisy archiwalne w kategorii
Samotnie
| Dystans całkowity: | 6809.56 km (w terenie 14.23 km; 0.21%) |
| Czas w ruchu: | 304:06 |
| Średnia prędkość: | 21.68 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 51.90 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (94 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (83 %) |
| Suma kalorii: | 126970 kcal |
| Liczba aktywności: | 198 |
| Średnio na aktywność: | 34.39 km i 1h 34m |
| Więcej statystyk | |
Uzupełnienie
Sobota, 1 sierpnia 2015 | dodano: 02.01.2016Kategoria Samotnie
Uzupełnienie brakujących kilometrów, których nie spisałam, a które zostały pokonane w kilku etapach oczywiście.
Wsiadam na zimę na trenażer i czekam do następnego roku.
Czas jazdy: h
Prędkość średnia: km/h
Prędkość maksymalna: 0.00 km/h
HR max: (%)
HR avg: (%)
Temperatura powietrza: *C
Spalone kalorie: kcal
Wsiadam na zimę na trenażer i czekam do następnego roku.
Rower:Specialized
Dane wycieczki:
Dystans: 203.00 kmCzas jazdy: h
Prędkość średnia: km/h
Prędkość maksymalna: 0.00 km/h
HR max: (%)
HR avg: (%)
Temperatura powietrza: *C
Spalone kalorie: kcal
Poniedziałkowo i wietrznie
Wtorek, 21 lipca 2015 | dodano: 21.07.2015Kategoria Samotnie
Po wczorajszych burzach, które przeszły nad Polską, w pogodzie się popieprzyło. Zimniej o 10 stopni i silny wiatr, który odbierał mi całą radość z jazdy. Chociaż szczerze myślałam, że będzie lepiej. Mimo to średnia nie powala..
Spalony tłuszcz: 172 g
TRASA:
Konin, Licheń, Kępa, Łężyn, Konin.
Czas jazdy: 01:29 h
Prędkość średnia: 22.50 km/h
Prędkość maksymalna: 40.50 km/h
HR max: 179 ( 90%)
HR avg: 158 ( 80%)
Temperatura powietrza: *C
Spalone kalorie: 1344 kcal
Spalony tłuszcz: 172 g
TRASA:
Konin, Licheń, Kępa, Łężyn, Konin.
Rower:Specialized
Dane wycieczki:
Dystans: 33.38 kmCzas jazdy: 01:29 h
Prędkość średnia: 22.50 km/h
Prędkość maksymalna: 40.50 km/h
HR max: 179 ( 90%)
HR avg: 158 ( 80%)
Temperatura powietrza: *C
Spalone kalorie: 1344 kcal
Kolejne podejście
Piątek, 17 lipca 2015 | dodano: 21.07.2015Kategoria Samotnie
Teraz już trzeba ciut więcej. Wybrałam starą trasę, którą dawno już nie jechałam.
Spalony tłuszcz: 134 g
TRASA:
Konin, Łężyn, Kępa, Licheń, Wola Podłężna, Konin.
Czas jazdy: 01:25 h
Prędkość średnia: 23.44 km/h
Prędkość maksymalna: 37.20 km/h
HR max: 180 ( 91%)
HR avg: 142 ( 72%)
Temperatura powietrza: *C
Spalone kalorie: 1094 kcal
Spalony tłuszcz: 134 g
TRASA:
Konin, Łężyn, Kępa, Licheń, Wola Podłężna, Konin.
Rower:Specialized
Dane wycieczki:
Dystans: 33.21 kmCzas jazdy: 01:25 h
Prędkość średnia: 23.44 km/h
Prędkość maksymalna: 37.20 km/h
HR max: 180 ( 91%)
HR avg: 142 ( 72%)
Temperatura powietrza: *C
Spalone kalorie: 1094 kcal
Po dłuższym czasie
Czwartek, 16 lipca 2015 | dodano: 21.07.2015Kategoria Samotnie
Od jakiegoś czasu cały czas o tym myślę. Przez tę pracę, zmęczenie a także związany z tym stres, przestałam jeździć na rowerze.. ale muszę to zmienić i zrobiłam ku temu pierwsze kroki. Na początek, bo tak chyba należy napisać, krótko. Bo 20 km...
Spalony tłuszcz: 100 g
TRASA:
Konin, Wola Podłężna, Anielew, Konin.
Czas jazdy: 00:51 h
Prędkość średnia: 23.64 km/h
Prędkość maksymalna: 39.90 km/h
HR max: 187 ( 94%)
HR avg: 165 ( 83%)
Temperatura powietrza: *C
Spalone kalorie: 792 kcal
Spalony tłuszcz: 100 g
TRASA:
Konin, Wola Podłężna, Anielew, Konin.
Rower:Specialized
Dane wycieczki:
Dystans: 20.09 kmCzas jazdy: 00:51 h
Prędkość średnia: 23.64 km/h
Prędkość maksymalna: 39.90 km/h
HR max: 187 ( 94%)
HR avg: 165 ( 83%)
Temperatura powietrza: *C
Spalone kalorie: 792 kcal
Po raz drugi
Czwartek, 25 czerwca 2015 | dodano: 13.07.2015Kategoria Samotnie
Rower:Specialized
Dane wycieczki:
Dystans: 45.47 kmCzas jazdy: 01:51 h
Prędkość średnia: 24.58 km/h
Prędkość maksymalna: 44.20 km/h
HR max: (%)
HR avg: (%)
Temperatura powietrza: *C
Spalone kalorie: kcal
Kiedyś tam
Poniedziałek, 15 czerwca 2015 | dodano: 13.07.2015Kategoria Samotnie
Rower:Specialized
Dane wycieczki:
Dystans: 38.03 kmCzas jazdy: 01:43 h
Prędkość średnia: 22.15 km/h
Prędkość maksymalna: 40.10 km/h
HR max: 176 ( 89%)
HR avg: 136 ( 69%)
Temperatura powietrza: *C
Spalone kalorie: 1151 kcal
Stara trasa
Wtorek, 2 czerwca 2015 | dodano: 08.06.2015Kategoria Samotnie
Stara trasa, czyli wokół Kramska itd. Dość mocno wiało przez większą część trasy. W pewnym momencie na drogę przede mną wyszła sarenka. Dzięki temu, że byłam dość daleko i zatrzymałam się by zrobić zdjęcie, sarenka nie spłoszyła się, ale po chwili dała susa i pobiegła w stronę pobliskich pól i lasu.
TRASA:
Konin, Patrzyków, Kramsk, Wysokie, Patrzyków, Konin.
Spalony tłuszcz: 166 g
Czas jazdy: 01:26 h
Prędkość średnia: 23.37 km/h
Prędkość maksymalna: 46.10 km/h
HR max: 181 ( 91%)
HR avg: 159 ( 80%)
Temperatura powietrza: *C
Spalone kalorie: 1304 kcal
TRASA:
Konin, Patrzyków, Kramsk, Wysokie, Patrzyków, Konin.
Spalony tłuszcz: 166 g
Rower:Specialized
Dane wycieczki:
Dystans: 33.50 kmCzas jazdy: 01:26 h
Prędkość średnia: 23.37 km/h
Prędkość maksymalna: 46.10 km/h
HR max: 181 ( 91%)
HR avg: 159 ( 80%)
Temperatura powietrza: *C
Spalone kalorie: 1304 kcal
Trochę więcej km
Poniedziałek, 25 maja 2015 | dodano: 26.05.2015Kategoria Samotnie
Jakaś super pogoda nie była, praktycznie bez słońca, aczkolwiek ciepło i
raczej bez wiatru. Szczerze powiedziawszy to nawet byłam lekko
zdziwiona, że średnia prawie na poziomie 24, bo nie czułam tego,
momentami jechało mi się dość ciężkawo.
TRASA:
Konin, Sławsk, Rzgów (skrzyżowanie), Modlibogowice, Czyżew, Święcia, Stare Miasto, Konin.
Spalony tłuszcz: 266 g
Gdzieś na wsi © malheureux2
A to ja © malheureux2
Czas jazdy: 02:24 h
Prędkość średnia: 23.95 km/h
Prędkość maksymalna: 40.30 km/h
HR max: 179 ( 90%)
HR avg: 154 ( 78%)
Temperatura powietrza: 21.0 *C
Spalone kalorie: 2098 kcal
TRASA:
Konin, Sławsk, Rzgów (skrzyżowanie), Modlibogowice, Czyżew, Święcia, Stare Miasto, Konin.
Spalony tłuszcz: 266 g
Gdzieś na wsi © malheureux2
A to ja © malheureux2
Rower:Specialized
Dane wycieczki:
Dystans: 57.49 kmCzas jazdy: 02:24 h
Prędkość średnia: 23.95 km/h
Prędkość maksymalna: 40.30 km/h
HR max: 179 ( 90%)
HR avg: 154 ( 78%)
Temperatura powietrza: 21.0 *C
Spalone kalorie: 2098 kcal
:)
Piątek, 15 maja 2015 | dodano: 26.05.2015Kategoria Samotnie
Po wczorajszym udanym dniu wybrałam się na kolejną przejażdżkę, tylko inną trasą.
TRASA:
Konin, Golina, Kazimierz Biskupi, Władzimirów, Konin.
Czas jazdy: 01:41 h
Prędkość średnia: 23.94 km/h
Prędkość maksymalna: 32.90 km/h
HR max: (%)
HR avg: (%)
Temperatura powietrza: *C
Spalone kalorie: kcal
TRASA:
Konin, Golina, Kazimierz Biskupi, Władzimirów, Konin.
Rower:Specialized
Dane wycieczki:
Dystans: 40.30 kmCzas jazdy: 01:41 h
Prędkość średnia: 23.94 km/h
Prędkość maksymalna: 32.90 km/h
HR max: (%)
HR avg: (%)
Temperatura powietrza: *C
Spalone kalorie: kcal
Nooo.. najlepsza średnia ;)
Czwartek, 14 maja 2015 | dodano: 14.05.2015Kategoria Samotnie
Po wspólnym treningu z szosowcami przyszedł dziś czas na samotną jazdę i to udaną :) Fajnie, bo udało mi się wykręcić dobrą jak na mnie średnią :) postanowiłam więcej od siebie wymagać i jechać bardziej na maxa. A warunki były normalne, wiatr około 20 km/h i jak z początku miałam z wiatrem to potem już pod wiatr więc tym bardziej jestem zadowolona. Na niecałe 10 km przed domem zrobiłam paru minutową przerwę na przystanku autobusowym ;P a cio tam :) Jutro też pojadę!
TRASA:
Konin, Patrzyków, Kramsk, Wysokie, Patrzyków, Konin.
Spalony tłuszcz: 167 g
Czas jazdy: 01:21 h
Prędkość średnia: 24.85 km/h
Prędkość maksymalna: 50.50 km/h
HR max: 181 ( 91%)
HR avg: 164 ( 83%)
Temperatura powietrza: 16.0 *C
Spalone kalorie: 1307 kcal
TRASA:
Konin, Patrzyków, Kramsk, Wysokie, Patrzyków, Konin.
Spalony tłuszcz: 167 g
Rower:Specialized
Dane wycieczki:
Dystans: 33.55 kmCzas jazdy: 01:21 h
Prędkość średnia: 24.85 km/h
Prędkość maksymalna: 50.50 km/h
HR max: 181 ( 91%)
HR avg: 164 ( 83%)
Temperatura powietrza: 16.0 *C
Spalone kalorie: 1307 kcal