malheureux
Sezon 2014:
Sezon 2013:
Sezon 2012:
Sezon 2011:
- Kategorie:
- Samotnie.199
- W towarzystwie.78
Wpisy archiwalne w kategorii
Samotnie
| Dystans całkowity: | 6809.56 km (w terenie 14.23 km; 0.21%) |
| Czas w ruchu: | 304:06 |
| Średnia prędkość: | 21.68 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 51.90 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (94 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (83 %) |
| Suma kalorii: | 126970 kcal |
| Liczba aktywności: | 198 |
| Średnio na aktywność: | 34.39 km i 1h 34m |
| Więcej statystyk | |
I jest ponad 25 !
Poniedziałek, 12 września 2016 | dodano: 12.09.2016Kategoria Samotnie
Dzisiaj już samotnie przed pracą :) Cieszę się, bo udało (hehe) się pokonać magiczną barierę 25 km/h w prędkości średniej. Na pewno pomógł mi w tym bardzo słaby wiatr, chociaż to i tak słabizna...
TRASA:
Konin, Patrzyków, Kramsk, Wysokie, Patrzyków, Konin.
Czas jazdy: 01:19 h
Prędkość średnia: 25.21 km/h
Prędkość maksymalna: 48.70 km/h
HR max: (%)
HR avg: (%)
Temperatura powietrza: *C
Spalone kalorie: kcal
TRASA:
Konin, Patrzyków, Kramsk, Wysokie, Patrzyków, Konin.
Rower:Specialized
Dane wycieczki:
Dystans: 33.19 kmCzas jazdy: 01:19 h
Prędkość średnia: 25.21 km/h
Prędkość maksymalna: 48.70 km/h
HR max: (%)
HR avg: (%)
Temperatura powietrza: *C
Spalone kalorie: kcal
Jazda
Czwartek, 25 sierpnia 2016 | dodano: 10.09.2016Kategoria Samotnie
Rower:Specialized
Dane wycieczki:
Dystans: 33.17 kmCzas jazdy: 01:22 h
Prędkość średnia: 24.27 km/h
Prędkość maksymalna: 39.90 km/h
HR max: (%)
HR avg: (%)
Temperatura powietrza: *C
Spalone kalorie: kcal
Ponownie
Piątek, 19 sierpnia 2016 | dodano: 19.08.2016Kategoria Samotnie
Ponowny trening na tej samej trasie z tym że odwrotną stroną. Pogoda dziś piękna, słoneczko jeszcze daje nam przyjemne promienie, a wiatr dziś znikomy. Ale jak to bywa w przypadku słabego wiatru jest bardzo wirujący.
TRASA:
Konin, Brzeźno, Potażniki, Smólnik, Kałek, Paprotnia, Rożek, Szczepidło, Konin.
Czas jazdy: 01:52 h
Prędkość średnia: 23.27 km/h
Prędkość maksymalna: 46.90 km/h
HR max: (%)
HR avg: (%)
Temperatura powietrza: 22.0 *C
Spalone kalorie: kcal
TRASA:
Konin, Brzeźno, Potażniki, Smólnik, Kałek, Paprotnia, Rożek, Szczepidło, Konin.
Rower:Specialized
Dane wycieczki:
Dystans: 43.44 kmCzas jazdy: 01:52 h
Prędkość średnia: 23.27 km/h
Prędkość maksymalna: 46.90 km/h
HR max: (%)
HR avg: (%)
Temperatura powietrza: 22.0 *C
Spalone kalorie: kcal
Troszkę z podjazdami
Środa, 17 sierpnia 2016 | dodano: 17.08.2016Kategoria Samotnie
Dzisiaj mam dzień wolny, pogoda zapowiada dość słaby wiatr, więc jest to wyśmienity czas na trening na rowerze. Nie oczekiwałam wiele, po wczorajszym bieganiu na stadionie ;P miałam zakwasy, no i wybrałam pagórkowatą trasę. Dzisiaj mija trzeci dzień mojego odchudzania, na razie nie widać żadnych efektów, ale czuję się bardzo dobrze, podczas treningu nie doskwierał mi ból żołądka tak jak ostatnio, więc byłam zadowolona, bo czułam się na prawdę dobrze, tylko formy nie ma ;) ale może będzie lepiej.
TRASA:
Konin, Brzeźno, Brzezińskie Holendry, Borowo, Krzymów, Paprotnia, Kałek, Smólnik, Potażniki, Brzeźno, Konin.
Czas jazdy: 01:47 h
Prędkość średnia: 22.85 km/h
Prędkość maksymalna: 43.20 km/h
HR max: (%)
HR avg: (%)
Temperatura powietrza: 20.0 *C
Spalone kalorie: kcal
TRASA:
Konin, Brzeźno, Brzezińskie Holendry, Borowo, Krzymów, Paprotnia, Kałek, Smólnik, Potażniki, Brzeźno, Konin.
Rower:Specialized
Dane wycieczki:
Dystans: 40.75 kmCzas jazdy: 01:47 h
Prędkość średnia: 22.85 km/h
Prędkość maksymalna: 43.20 km/h
HR max: (%)
HR avg: (%)
Temperatura powietrza: 20.0 *C
Spalone kalorie: kcal
Świątecznie, wieczornie
Poniedziałek, 15 sierpnia 2016 | dodano: 17.08.2016Kategoria Samotnie
Późnym wieczorem jak na rower po powrocie do domu wyskoczyłam jeszcze na małą przejażdżkę. Robiło się już ciemnawo, więc zapaliłam sobie światełka. O dziwo wiał jeszcze wiatr, co mi się nie podobało :| Przez całą drogę źle się czułam po zjedzonej kiełbasie z grilla :\
TRASA:
Konin, Rudzica, Anielew, Grąblin, Rudzica, Konin.
Czas jazdy: 00:56 h
Prędkość średnia: 23.46 km/h
Prędkość maksymalna: 38.30 km/h
HR max: (%)
HR avg: (%)
Temperatura powietrza: 17.0 *C
Spalone kalorie: kcal
TRASA:
Konin, Rudzica, Anielew, Grąblin, Rudzica, Konin.
Rower:Specialized
Dane wycieczki:
Dystans: 21.90 kmCzas jazdy: 00:56 h
Prędkość średnia: 23.46 km/h
Prędkość maksymalna: 38.30 km/h
HR max: (%)
HR avg: (%)
Temperatura powietrza: 17.0 *C
Spalone kalorie: kcal
Zimno
Środa, 10 sierpnia 2016 | dodano: 10.08.2016Kategoria Samotnie
Niby sierpień, a trzeba było założyć koszulkę z długim rękawem. Ogólnie nie tak źle, trochę się szarpałam w drugiej części trasy, ale wynik nie tak zły. Wzięłam ze sobą żel energetyczny o smaku aloesu, ale w smaku okazał się straszny...
TRASA:
Konin, Laskówiec, Patrzyków, Milin, Wysokie, Kramsk, Patrzyków, Konin.
Czas jazdy: 01:26 h
Prędkość średnia: 23.37 km/h
Prędkość maksymalna: 40.70 km/h
HR max: (%)
HR avg: (%)
Temperatura powietrza: 16.0 *C
Spalone kalorie: kcal
TRASA:
Konin, Laskówiec, Patrzyków, Milin, Wysokie, Kramsk, Patrzyków, Konin.
Rower:Specialized
Dane wycieczki:
Dystans: 33.49 kmCzas jazdy: 01:26 h
Prędkość średnia: 23.37 km/h
Prędkość maksymalna: 40.70 km/h
HR max: (%)
HR avg: (%)
Temperatura powietrza: 16.0 *C
Spalone kalorie: kcal
Tak jak wczoraj
Wtorek, 9 sierpnia 2016 | dodano: 09.08.2016Kategoria Samotnie
To dopiero drugi dzień po wczorajszej jeździe, czyli po dłuuugiej przerwie :) więc 23 km wystarczą :) Trasę obrałam tę samą co wczoraj, ale z drugiej strony :) A teraz zaparzyłam sobie kawkę i oglądam IO w Rio :) a dokładnie pływanie. Na 14 do pracy :)
TRASA:
Konin, Rudzica, Anielew, Maliniec, ul. Przemysłowa, Konin.
Czas jazdy: 01:00 h
Prędkość średnia: 22.99 km/h
Prędkość maksymalna: 35.80 km/h
HR max: (%)
HR avg: (%)
Temperatura powietrza: 20.0 *C
Spalone kalorie: kcal
TRASA:
Konin, Rudzica, Anielew, Maliniec, ul. Przemysłowa, Konin.
Rower:Specialized
Dane wycieczki:
Dystans: 22.99 kmCzas jazdy: 01:00 h
Prędkość średnia: 22.99 km/h
Prędkość maksymalna: 35.80 km/h
HR max: (%)
HR avg: (%)
Temperatura powietrza: 20.0 *C
Spalone kalorie: kcal
Po przerwie, ale zadowolona :)
Poniedziałek, 8 sierpnia 2016 | dodano: 08.08.2016Kategoria Samotnie
Chyba jeszcze nie miałam tak słabego sezonu, ale cały czas chcę to zmienić. :)
Czas jazdy: 01:01 h
Prędkość średnia: 22.86 km/h
Prędkość maksymalna: 37.70 km/h
HR max: (%)
HR avg: (%)
Temperatura powietrza: 25.0 *C
Spalone kalorie: kcal
Rower:Specialized
Dane wycieczki:
Dystans: 23.24 kmCzas jazdy: 01:01 h
Prędkość średnia: 22.86 km/h
Prędkość maksymalna: 37.70 km/h
HR max: (%)
HR avg: (%)
Temperatura powietrza: 25.0 *C
Spalone kalorie: kcal
x3
Czwartek, 28 lipca 2016 | dodano: 08.08.2016Kategoria Samotnie, W towarzystwie
Rower:Specialized
Dane wycieczki:
Dystans: 12.90 kmCzas jazdy: 00:37 h
Prędkość średnia: 20.92 km/h
Prędkość maksymalna: 42.90 km/h
HR max: (%)
HR avg: (%)
Temperatura powietrza: *C
Spalone kalorie: kcal
x2
Niedziela, 24 lipca 2016 | dodano: 28.07.2016Kategoria Samotnie
Rower:Specialized
Dane wycieczki:
Dystans: 12.67 kmCzas jazdy: 00:35 h
Prędkość średnia: 21.72 km/h
Prędkość maksymalna: 40.50 km/h
HR max: (%)
HR avg: (%)
Temperatura powietrza: *C
Spalone kalorie: kcal