- Kategorie:
- Samotnie.199
- W towarzystwie.78
Wpisy archiwalne w kategorii
Samotnie
Dystans całkowity: | 6809.56 km (w terenie 14.23 km; 0.21%) |
Czas w ruchu: | 304:06 |
Średnia prędkość: | 21.68 km/h |
Maksymalna prędkość: | 51.90 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 187 (94 %) |
Maks. tętno średnie: | 165 (83 %) |
Suma kalorii: | 126970 kcal |
Liczba aktywności: | 198 |
Średnio na aktywność: | 34.39 km i 1h 34m |
Więcej statystyk |
Wiosna 1
Czwartek, 28 marca 2013 | dodano: 11.04.2013Kategoria Samotnie
Rower:SECRET 26 ALU
Dane wycieczki:
Dystans: 12.77 kmCzas jazdy: 00:41 h
Prędkość średnia: 18.69 km/h
Prędkość maksymalna: 33.10 km/h
HR max: (%)
HR avg: (%)
Temperatura powietrza: *C
Spalone kalorie: 474 kcal
Grąblin
Środa, 6 marca 2013 | dodano: 06.03.2013Kategoria Samotnie
Według pogody dzisiaj jest ostatni z pierwszych ciepłych i słonecznych dni wiosny, więc grzechem byłoby nie wsiąść na rower. Zrobiło się na tyle ciepło, że w bluzie zrobiło mi się nawet zbyt ciepło ;) Fajnie, że robi się coraz cieplej. Około południa wyjechałam i pojechałam jak ostatnio, tylko później, w Rudzicy skręciłam w lewo. Stamtąd widać było na horyzoncie bazylikę licheńską. Jechałam przez jakieś wiochy, aż dojechałam do Grąblina, czyli do kolejnej wiochy, w której ponoć było objawienie Maryjne. Moim skromnym zdaniem powinno coś się z tym zrobić, jakiś rozwój tej miejscowości, żeby ludzie przyjeżdżali nie tylko do Lichenia.

Potem to pokierowałam się już w stronę Konina, gdzie przez kilka km dokuczał mi dość znaczący wiatr w twarz, moja prędkość spadła, ale i tak jestem zadowolona, bo to początek, a po przyjeździe chce mi się jeść i spać ;P czuję, że moja forma rośnie i cieszę się bardzo, że siodełko nie doskwiera mi i przez całą drogę mogę skupić się na tym co widzę, na jeździe itd. :)
Czas jazdy: 01:04 h
Prędkość średnia: 19.87 km/h
Prędkość maksymalna: 40.00 km/h
HR max: (%)
HR avg: (%)
Temperatura powietrza: 9.0 *C
Spalone kalorie: 739 kcal

Znacie Grąblin? To taka wiocha ;)© malheureux2
Potem to pokierowałam się już w stronę Konina, gdzie przez kilka km dokuczał mi dość znaczący wiatr w twarz, moja prędkość spadła, ale i tak jestem zadowolona, bo to początek, a po przyjeździe chce mi się jeść i spać ;P czuję, że moja forma rośnie i cieszę się bardzo, że siodełko nie doskwiera mi i przez całą drogę mogę skupić się na tym co widzę, na jeździe itd. :)
Rower:SECRET 26 ALU
Dane wycieczki:
Dystans: 21.19 kmCzas jazdy: 01:04 h
Prędkość średnia: 19.87 km/h
Prędkość maksymalna: 40.00 km/h
HR max: (%)
HR avg: (%)
Temperatura powietrza: 9.0 *C
Spalone kalorie: 739 kcal
O tym jak remontowałam rower i pierwsza przejażdżka
Czwartek, 28 lutego 2013 | dodano: 02.03.2013Kategoria Samotnie
Witam.
Praktycznie całą zimę zbierałam pieniądze na nowe części do roweru. Cieszę się, gdyż udało mi się zrealizować plan, jaki postawiłam sobie jesienią. Dziś rower jest już zrobiony i przejechałam już w tym sezonie 16 km! :D
Ale po kolei...
Pierwszą rzeczą, jaką zakupiłam, to klucz do suportu i korby. Najprostsze, najtańsze na Allegro. Nie ma sensu wkładać 30 - 40 zł w klucz, który będziemy używać 3 razy w życiu :) Te, które kupiłam, spełniły swoją funkcję wzorowo. Udało mi się jakoś zdjąć korbę, aczkolwiek nie było łatwo. Kolejną rzeczą był suport. Powiem szczerze, że martwiłam się o tę rzecz, a właściwie o ramę, bo kiedyś przy poprzedniej wymianie gościu w rowerowym sknocił nieco naprawę. Jak się okazało, suport odkręcił się. W tym samym czasie zakupiłam nowy za nieco ponad 30 zł - Truvativ SQUARE LE BB-06-SQ-LE 113/68. Udało się go wkręcić, aczkolwiek obracał się dość ciężko, ale ponoć to normalne przy łożyskach maszynowych.
Kolejne zakupione części to koło zbudowane na obręczy MACH1, EXE Alloy 6063T6 piasta to Novatec NT-802SB, a szprychy Sapim, oraz korba Shimano Alivio FC-M410. Obie te części udało mi się kupić po niewielkich cenach, zwłaszcza koło, gdyż kosztowało 98 zł :)
Później zakupiłam kasetę Shimano Acera CS-HG41 srebrną z otworami 7rz, przerzutkę Shimano Alivio RD-M430, nowy design, siodełko WTB Deva, które jak na razie pasuje mi, hamulec na tył Shimano Alivio BR-M432, łańcuch Shimano CN-HG40, białe pancerze i linki. Po złożeniu całości okazało się, że kupno 7 rz kasety było błędem, gdyż z podkładką dystansową kaseta przy obrocie falowała, ale na szczęście udało się wyregulować wszystko i nawet podczas jazdy wszystko ładnie i cichutko pracuje.
W czwartek, 28 lutego postanowiłam przejechać się troszeczkę, aby sprawdzić czy wszystko gra. Za trasę obrałam przejazd ulicą Jana Pawła II, do ronda i z powrotem. Pierwszą połowę jechało się bardzo szybko bo z wiatrem :], z powrotem było gorzej.. forma była bardzo słaba. Poza tym, było baaardzo zimo, może 1 stopień powyżej zera ;)
A tak wyglądał ten odcinek:
Czas jazdy: 00:25 h
Prędkość średnia: 19.58 km/h
Prędkość maksymalna: 36.50 km/h
HR max: (%)
HR avg: (%)
Temperatura powietrza: 1.0 *C
Spalone kalorie: 289 kcal
Praktycznie całą zimę zbierałam pieniądze na nowe części do roweru. Cieszę się, gdyż udało mi się zrealizować plan, jaki postawiłam sobie jesienią. Dziś rower jest już zrobiony i przejechałam już w tym sezonie 16 km! :D
Ale po kolei...
Pierwszą rzeczą, jaką zakupiłam, to klucz do suportu i korby. Najprostsze, najtańsze na Allegro. Nie ma sensu wkładać 30 - 40 zł w klucz, który będziemy używać 3 razy w życiu :) Te, które kupiłam, spełniły swoją funkcję wzorowo. Udało mi się jakoś zdjąć korbę, aczkolwiek nie było łatwo. Kolejną rzeczą był suport. Powiem szczerze, że martwiłam się o tę rzecz, a właściwie o ramę, bo kiedyś przy poprzedniej wymianie gościu w rowerowym sknocił nieco naprawę. Jak się okazało, suport odkręcił się. W tym samym czasie zakupiłam nowy za nieco ponad 30 zł - Truvativ SQUARE LE BB-06-SQ-LE 113/68. Udało się go wkręcić, aczkolwiek obracał się dość ciężko, ale ponoć to normalne przy łożyskach maszynowych.
Kolejne zakupione części to koło zbudowane na obręczy MACH1, EXE Alloy 6063T6 piasta to Novatec NT-802SB, a szprychy Sapim, oraz korba Shimano Alivio FC-M410. Obie te części udało mi się kupić po niewielkich cenach, zwłaszcza koło, gdyż kosztowało 98 zł :)
Później zakupiłam kasetę Shimano Acera CS-HG41 srebrną z otworami 7rz, przerzutkę Shimano Alivio RD-M430, nowy design, siodełko WTB Deva, które jak na razie pasuje mi, hamulec na tył Shimano Alivio BR-M432, łańcuch Shimano CN-HG40, białe pancerze i linki. Po złożeniu całości okazało się, że kupno 7 rz kasety było błędem, gdyż z podkładką dystansową kaseta przy obrocie falowała, ale na szczęście udało się wyregulować wszystko i nawet podczas jazdy wszystko ładnie i cichutko pracuje.
W czwartek, 28 lutego postanowiłam przejechać się troszeczkę, aby sprawdzić czy wszystko gra. Za trasę obrałam przejazd ulicą Jana Pawła II, do ronda i z powrotem. Pierwszą połowę jechało się bardzo szybko bo z wiatrem :], z powrotem było gorzej.. forma była bardzo słaba. Poza tym, było baaardzo zimo, może 1 stopień powyżej zera ;)
A tak wyglądał ten odcinek:
Rower:SECRET 26 ALU
Dane wycieczki:
Dystans: 8.16 kmCzas jazdy: 00:25 h
Prędkość średnia: 19.58 km/h
Prędkość maksymalna: 36.50 km/h
HR max: (%)
HR avg: (%)
Temperatura powietrza: 1.0 *C
Spalone kalorie: 289 kcal
Gdzieś (?) :)
Środa, 12 września 2012 | dodano: 02.11.2012Kategoria Samotnie
Gdzieś byłam. Nie pamiętam, nie wpisałam tej wycieczki :]
I wyłączamy licznik na zimę :)
Do wiosny!
Czas jazdy: 00:58 h
Prędkość średnia: 20.48 km/h
Prędkość maksymalna: 35.70 km/h
HR max: (%)
HR avg: (%)
Temperatura powietrza: *C
Spalone kalorie: 670 kcal
I wyłączamy licznik na zimę :)
Do wiosny!
Rower:SECRET 26 ALU
Dane wycieczki:
Dystans: 19.80 kmCzas jazdy: 00:58 h
Prędkość średnia: 20.48 km/h
Prędkość maksymalna: 35.70 km/h
HR max: (%)
HR avg: (%)
Temperatura powietrza: *C
Spalone kalorie: 670 kcal
Do Konina
Wtorek, 11 września 2012 | dodano: 13.09.2012Kategoria Samotnie
Do Konina, a później z powrotem.
Czas jazdy: 02:20 h
Prędkość średnia: 20.52 km/h
Prędkość maksymalna: 50.00 km/h
HR max: (%)
HR avg: (%)
Temperatura powietrza: 28.0 *C
Spalone kalorie: 1617 kcal
Rower:SECRET 26 ALU
Dane wycieczki:
Dystans: 47.89 kmCzas jazdy: 02:20 h
Prędkość średnia: 20.52 km/h
Prędkość maksymalna: 50.00 km/h
HR max: (%)
HR avg: (%)
Temperatura powietrza: 28.0 *C
Spalone kalorie: 1617 kcal
Do Konina
Środa, 5 września 2012 | dodano: 09.09.2012Kategoria Samotnie
Do Konina i z powrotem.
Czas jazdy: 02:25 h
Prędkość średnia: 20.48 km/h
Prędkość maksymalna: 50.30 km/h
HR max: (%)
HR avg: (%)
Temperatura powietrza: *C
Spalone kalorie: 1675 kcal
Rower:SECRET 26 ALU
Dane wycieczki:
Dystans: 49.49 kmCzas jazdy: 02:25 h
Prędkość średnia: 20.48 km/h
Prędkość maksymalna: 50.30 km/h
HR max: (%)
HR avg: (%)
Temperatura powietrza: *C
Spalone kalorie: 1675 kcal
Bez tytułu
Środa, 29 sierpnia 2012 | dodano: 29.08.2012Kategoria Samotnie
Szczerze powiedziawszy straciłam już chęć jeżdżenia w tym sezonie, a wszystko to przez zajechany napęd w rowerze. Stukanie, skrzypienie i dźwięk ocierającego się łańcucha o przednią przerzutkę irytuje mnie. Obecnie myślę intensywnie nad wymianą napędu i tylnego koła wraz z hamulcem i nad tym, jak wykombinować na to kasę. Mam trochę oszczędności, ale za mało, a na razie nie chcę podejmować pochopnych decyzji.
Dzisiaj pojechałam pokręcić, bo napatrzyłam się na Vueltę, co zawsze mnie motywuje i ładna pogoda. Trasa ta sama co zazwyczaj, nic się nie działo.
Trasa:
Władysławów, Chylin, Kuny, Genowefa, Krzymów, Paprotnia, Kałek, Smólnik, Wyszyna, Jabłonna, Tarnowki Młyn, Władysławów i krótka runda wokół Władysławowa.
Czas jazdy: 01:35 h
Prędkość średnia: 21.78 km/h
Prędkość maksymalna: 35.00 km/h
HR max: (%)
HR avg: (%)
Temperatura powietrza: *C
Spalone kalorie: 1155 kcal
Dzisiaj pojechałam pokręcić, bo napatrzyłam się na Vueltę, co zawsze mnie motywuje i ładna pogoda. Trasa ta sama co zazwyczaj, nic się nie działo.
Trasa:
Władysławów, Chylin, Kuny, Genowefa, Krzymów, Paprotnia, Kałek, Smólnik, Wyszyna, Jabłonna, Tarnowki Młyn, Władysławów i krótka runda wokół Władysławowa.
Rower:SECRET 26 ALU
Dane wycieczki:
Dystans: 34.48 kmCzas jazdy: 01:35 h
Prędkość średnia: 21.78 km/h
Prędkość maksymalna: 35.00 km/h
HR max: (%)
HR avg: (%)
Temperatura powietrza: *C
Spalone kalorie: 1155 kcal
Do Konina
Sobota, 18 sierpnia 2012 | dodano: 22.08.2012Kategoria Samotnie
Pojechałam do mojego Misia. Posiedzieliśmy parę godzin i wróciłam z powrotem :)
Trasa:
Władysławów, Chylin, Wyszyna, Potażniki, Konin, Brzeźno, droga nr 2, Genowefa, Kuny, Chylin, Władysławów.
Czas jazdy: 02:21 h
Prędkość średnia: 20.93 km/h
Prędkość maksymalna: 45.70 km/h
HR max: (%)
HR avg: (%)
Temperatura powietrza: *C
Spalone kalorie: 1629 kcal
Trasa:
Władysławów, Chylin, Wyszyna, Potażniki, Konin, Brzeźno, droga nr 2, Genowefa, Kuny, Chylin, Władysławów.
Rower:SECRET 26 ALU
Dane wycieczki:
Dystans: 49.19 kmCzas jazdy: 02:21 h
Prędkość średnia: 20.93 km/h
Prędkość maksymalna: 45.70 km/h
HR max: (%)
HR avg: (%)
Temperatura powietrza: *C
Spalone kalorie: 1629 kcal
Wiatr i nowa trasa
Wtorek, 14 sierpnia 2012 | dodano: 16.08.2012Kategoria Samotnie
Miałam przejechać nową trasą, którą jeszcze nie jechałam. Ustaliłam mapę na bikemap.net, ale i tak nie pojechałam tak jak trzeba. Początek trasy był mi dobrze znany, jechałam przez Brudzew i dalej, gdzie minęłam dyrektora z mojego LO na rowerze, nie kiwnęłam dzień dobry, bo za późno poznałam. Potem pojechałam w stronę Ruszkowa i tam pomyliłam trasę, bo zamiast dojechać do ronda, to skręciłam wcześniej na skrzyżowaniu i w efekcie dojechałam do drogi gruntowej i byłam zmuszona zawrócić tą samą drogą. Gonił mnie dwukrotnie pies :] Cały czas wiał dość silny wiatr i muszę przyznać, że do domu dojechałam zmęczona.
Trasa:
Władysławów, Smolina, Brudzew, Chichów, Janów, Ruszków Pierwszy, Police Mostowe i z powrotem.
Czas jazdy: 02:23 h
Prędkość średnia: 21.26 km/h
Prędkość maksymalna: 35.70 km/h
HR max: (%)
HR avg: (%)
Temperatura powietrza: *C
Spalone kalorie: 1660 kcal
Trasa:
Władysławów, Smolina, Brudzew, Chichów, Janów, Ruszków Pierwszy, Police Mostowe i z powrotem.
Rower:SECRET 26 ALU
Dane wycieczki:
Dystans: 50.68 kmCzas jazdy: 02:23 h
Prędkość średnia: 21.26 km/h
Prędkość maksymalna: 35.70 km/h
HR max: (%)
HR avg: (%)
Temperatura powietrza: *C
Spalone kalorie: 1660 kcal
Zaczęło padać
Poniedziałek, 13 sierpnia 2012 | dodano: 16.08.2012Kategoria Samotnie
Chciałam się przejechać i to całkiem ambitny dystans, ale jak tylko wyjechałam z domu, to zaczęło padać dosyć mocno i ogólnie zimno było, więc straciłam ochotę na jazdę i pojechałam do domu :|
Czas jazdy: 00:08 h
Prędkość średnia: 15.67 km/h
Prędkość maksymalna: 0.00 km/h
HR max: (%)
HR avg: (%)
Temperatura powietrza: *C
Spalone kalorie: 61 kcal
Rower:SECRET 26 ALU
Dane wycieczki:
Dystans: 2.09 kmCzas jazdy: 00:08 h
Prędkość średnia: 15.67 km/h
Prędkość maksymalna: 0.00 km/h
HR max: (%)
HR avg: (%)
Temperatura powietrza: *C
Spalone kalorie: 61 kcal